Тревожность? Есть легкий способ избавиться от беспокойства!

1 Просмотры
Издатель
Тревожность, чувство неполноценности, беспокойство - переживания, которые часто снижают качество нашей жизни. Но есть легкий способ избавиться от тревоги. Сам способ и комментарии психолога содержится в этом видео.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ и начинайте онлайн-тренинг бесплатно на
Обязательно подписывайтесь в Instagram -

Тайм-коды
00:20 - Шаг 1, который помогает быстро снизить тревожность и беспокойство
03:22 - Шаг 2, который помогает прояснить имеете ли вы дело с экзистенциальными тревогами
10:11 - Шаг 3, который предполагает рациональное включение
11:22 - Шаг 4, который помогает снизить тревожность за счет обретения чувства контроля над ситуацией
12:22 - Шаг 5, предполагающий эффективные действия
13:50 - Шаг 6, выравнивающий фокус внимания
14:13 - Легкий способ избавиться от ситуативной тревоги

Проект LevelPsy о том, как ставить цели, чтобы их добиваться, а не бросать на полпути. Вы проведете генеральную психологическую уборку и разложите в своей голове все по полочкам.

Рассказывает Ирина Гюнгер, м.психол.наук, автор трех книг по практической психологии, психолог-консультант.
Категория
Call of Duty WWII
Комментариев нет.